להשתנות תוך כדי תנועה

לוהאריה | 09.11.2019

המציאות האישית והקולקטיבית מורכבות מרצפים על גבי רצפים של בחירות המשרטטות את מסלול חיינו.

רבים רוצים לשנות את מסלול חייהם, אם ברמה של ״תיקוני מסלול קטנים״ ואם ברמה של שינוי גדול המעביר אותם ממסלול אחד למסלול אחר. זהו רצון לגיטימי שטמונה בו השאיפה להתחדשות ולהתפתחות, לשיפור עצמי ולצמיחה.

לעיתים, הרצון ליצור שינוי מעורר תחושה של בלבול, או של גודש נפשי שאין בו את הידיעה ממה להתחיל... יכולה אפילו לעלות תחושה ש״החיים גדולים עלי והשינוי גדול עלי״ וחוסר יכולת להכיל את כל הצעדים שנדרש לעשות כדי לחולל את השינוי.

בפועל, כל שנדרש הוא בחירה קטנה, צעד קטן, שינוי פצפון שמסמל עבורכם את ההחלטה ליצור תנועה שיש בה שינוי גדול או קטן...

כאשר אתם מבקשים ליצור בהירות, ולא להבהל משינוי אלא לגשת אליו בקלות ופשטות - שבו עם עצמכם לרגע והגדירו צעד קטן ופשוט... משם הדרך תיחשף ותתגלה.

אני זוכרת שכאשר רציתי להתחיל פעילות גופנית, התבוננתי על עצמי ואמרתי לעצמי שברמה הפשוטה ביותר, יש לי שתי רגלים ואני יודעת ללכת😅 וההחלטה הקטנה שקבלתי דאז היתה להתחיל לצעוד.

משם נחשפה עבורי בהדרגה הדרך ונוצר המסלול לפעילות גופנית שהולידה מדרגה חדשה של כושר פיזי ותחושת מסוגלות. היתה זו דרך מדורגת שבה צעד הוביל לצעד ובהדרגה הלכה ונצברה מסה קריטית שהובילה לשינוי.

ההמלצה שלי אליכם:

 ✅התבוננו על עצמכם
 ✅הגדירו לעצמכם רצון
 ✅זהו מהו הצעד הקטן שאתם יכולים לעשות בכיוון
 ✅ופשוט התחילו לצעוד

המסלול ייחשף בפניכם ואתם תוכלו לצעוד בו ובהדרגה להשתנות תוך כדי תנועה.

לוהאריה